Les cours d'Afro Renfo (anciennement appelés afro gym!) sont composés d'un petit échauffement, d'environ 20/25min de renforcement musculaire, de 40min de danse afro et d'un peu d'étirements.

Les pas sont assez simples sur de la musique afro (principalement coupé décalé, zouglou et n'dombolo).

Nous travaillons tout le corps, en profondeur et de manière homogène, au sol et debout: abdos, cuisses, fessiers, mais aussi le cardio et beaucoup d'autres muscles que nous (re)découvrirons ensemble!

Tout cela dans une ambiance très festive et décontractée, sans grande prétention technique.